Le marché est inondé de médicaments et de crèmes en vente libre prétendant rajeunir votre peau en seulement quelques semaines de traitement, et bien que certains d’entre eux fonctionnent comme ils le promettent, il y a quelque chose qui pourrait être la fontaine de jouvence recherchée. .
Le biohacking est une innovation en matière de santé qui peut vous garder jeune de l’intérieur en encourageant les gens à changer leur corps, leur alimentation et leur mode de vie pour profiter d’une meilleure santé et d’un meilleur bien-être.
Bien que le biohacking soit une amélioration humaine qui peut être décrite comme un bricolage, il nécessite des conseils pour minimiser les risques.
Pourquoi les gens piratent-ils leur biologie ?
La principale raison pourrait être de contrôler leur santé et d’essayer de vivre plus longtemps. Pendant des années, les médecins nous ont dit qu’une alimentation saine et de l’exercice amélioreraient notre qualité de vie. D’autres sont curieux et désireux d’explorer de nouvelles idées pour corriger une partie de leur mode de vie qui ne les satisfait pas.
Comment le biohacking est-il actuellement utilisé pour améliorer les performances humaines ?
Il existe de nombreuses façons dont les individus peuvent pirater leur biologie pour améliorer leur santé ; l’un des biohacks les plus longs et les plus connus est le jeûne intermittent. Le monde de la technologie a également introduit des appareils qui promeuvent le biohacking, y compris les très populaires montres intelligentes et Fitbits, qui gardent une trace et stockent des données sur notre corps.
Les suppléments et les boissons en vente libre, comme la créatine et la caféine, sont connus pour contenir des substances qui peuvent aider à stimuler les performances cérébrales ; cependant, certaines personnes demandent à leur médecin de prescrire des nootropiques si elles ont une condition médicale nécessitant des médicaments spécifiques.
Une autre façon dont les gens pratiquent le biohacking est la nutrigénomique. Ici, les humains se concentrent sur la façon dont leurs gènes interagissent avec la nourriture.
La recherche a montré comment un régime alimentaire spécifique, combiné aux gènes d’une personne, peut affecter les risques pour la santé d’une personne. Grâce à la nutrigénomique, les humains peuvent prendre une longueur d’avance et prévenir et traiter les maladies.
Les gens doivent envoyer un échantillon d’ADN à un laboratoire spécialisé pour en savoir plus sur la nutrigénomique, afin que leur constitution génétique soit analysée. Ensuite, une équipe de scientifiques créera un plan nutritionnel optimisé.
Les personnes intéressées par la nutrigénomique mais refusant de partager leur ADN pour des raisons de sécurité peuvent commencer à essayer le café pare-balles, une boisson popularisée avec le régime Keto, mélangeant du café biologique, de l’huile MCT et du beurre.
Prendre une tasse de cette concoction peut aider les gens à se sentir plus satisfaits et à prévenir les maladies cardiovasculaires, et on rapporte qu’il a un impact positif sur la prévention de certains cancers.
En plus du jeûne intermittent mentionné ci-dessus, la thérapie par l’eau froide est une autre tendance populaire en matière de santé et d’exercice utilisée par les athlètes tels que Canelo Álvarez et Floyd Mayweather. La thérapie consiste à immerger des personnes dans de l’eau glaciale ou à remplir un tube de glace.
En 2020, la National Library of Medicine a publié une revue répertoriant les effets positifs de la thérapie par l’eau froide, notamment l’amélioration du système cardiovasculaire, du système immunitaire, de la santé mentale, etc.
En plus des athlètes, des célébrités telles que Brooke Burke et Jeff Bezos amélioreraient leur santé, leur forme physique et leur vitalité grâce aux changements de mode de vie du biohacking.
David Aspreyl’auteur de “Smarter Not Harder” et fondateur de la première salle de biohacking au monde, a déclaré Fox News Digital il a lancé le mouvement de biohacking en 2011. “Le biohacking est la science qui consiste à modifier l’environnement qui vous entoure afin que vous ayez le contrôle total de votre propre biologie”, a déclaré Asprey.
« Cela vous permet d’obtenir plus de résultats en moins de temps. Au lieu de pousser et d’essayer, vous changez les choses autour de vous pour que votre corps vous donne sans effort ce que vous voulez, comme plus d’énergie ou moins de graisse ou un meilleur cerveau.
“Certains ont appris à dormir pour la première fois depuis des années, d’autres ont perdu 100 livres et certains ressentent plus d’énergie qu’ils ne l’auraient jamais cru possible”, a-t-il déclaré à la publication, soulignant que le biohacking n’est pas une solution unique. -tout pratique.
