Sergio Ramos Il est l’un des footballeurs les plus célèbres au monde. Après quinze ans à défendre le maillot du Real Madrid, il a pris la décision d’aller au Paris Saint-Germain, où il est devenu un joueur important malgré son ancienneté. Pourtant, il partira dans un nouveau club cet été.
Loin de ton avenir, voulait partager une collaboration sur les Réseaux Sociaux con Battle4run, un forum où l’on peut trouver différentes dynamiques d’entraînement. Il a posté sur son compte Instagram une vidéo où on peut le voir faire un entraînement intensif.
Une des clés de la grande figure de Ramos c’est son implication dans le sport et l’exercice. En plus du travail qu’il fait avec le PSG, il a une salle de sport à domicile pour renforcer ses muscles. Il a déjà 37 ans, mais il a encore une forme physique qui lui permet de jouer dans une équipe du plus haut niveau européen.
L’alimentation, autre clé de la condition physique de Sergio Ramos
Tellement Sergio Ramos comme sa femme Pilar Rubio mène une vie très saine. Ils essaient d’éviter les aliments qui contiennent un grand excès de gras et de sucre, ainsi que la malbouffe. Mangez beaucoup de protéines comme viande, poisson ou poulet, ainsi que d’autres types de graisses plus saines.
Cela ne signifie pas que de temps en temps un hommage est rendu. Vous est-il déjà arrivé d’expliquer que vous alliez dans des fast-foods, puisqu’ils sont les préférés de leurs enfants. Un autre de ses péchés alimentaires sont les churros au chocolat, un dessert qu’il mange habituellement une fois par mois lorsqu’il rend visite à ses amis en Espagne
Ce sont quelques-unes des clés Ils permettent à Sergio Ramos d’avoir un corps scandaleux. Il possède des pattes puissantes, un abdomen très marqué et un haut du corps tonique.
